Публикации
Здравейте.
Имайки предвид студеното време навън и грипната епидемия която върлува искам да споделя с вас 5 прости съвета за това как да останем здрави през студеното време и да спестим куп пари от лекарства.
1.Увеличете приемът на витамини . Тъй като когато времето е студено имунната ни система отслабва и има нужда от подкрепа.
2.Вкарайте в менюто си повече пресни плодове и зеленчуци. Защото те са добър източник на витамини и минерали от които се нуждае организмът ни.
3.Приемайте повече топли течности за да може да запазите вътрешната си температура.Например супа или чай с мед(медът се е доказал не веднъж в борбата срещу грипа и болното гърло).
4.Дори и да сте болни не се залежавайте. Освен ,ако ситуацията не го налага. Движете се така помагате на организма да се усвободи от токсините насабрали се в него.
5.И не на последно място пазете се от хора които са болни(все пак грипът се предава по въздушно – капков път).
Мисля ,че ако спазваме тези 5 прости съвета грипът тази зима ще ни се размине.
0 Response to "5 прости съвета за това "Как да се предпазим от грипът през зимата""
Публикуване на коментар