Публикации
След като днес се събудих от сън ,и видях какво е времето навън. Реших да ви напиша една статия ,за това как резките промени на температурата влияят върху нас. Или по специално преминаването от топло към студено.
Предполагам ,че повечето хора са запознати с факта ,че когато температурите паднат ,нашата имунна система отслабва(откоето всички вируси и бактерий се възползват) ,и организмът ни е подложен на огромен стрес.Но заедно с това се случват и още някой работи.
Рязък спад в температурата(като днешният), причинява моментално стестняване на кравоносните съдове и на артерийте , от което следва ,че човек може доста по лесно да получи инфаркт или инсулт поради недостатъчното кръвоснабдяване.
Също така резките температурни промени водят до редица оплаквания от по чуствителните хора.Оплаквания като: болки в костите , мигрена , болки в корема , световъртеж , отпадналост.
За жалост времето не зависи от нас ,и за това ще ви кажа няколко изпитани метода за това как да се съвземем в такъв ден.
*Като за начало трябва увеличите приема на витамин Е ,тъй като той е мощен антиоксидант и отговаря за растежа на клетките и доставянето на кислород до тях.
* Увеличете приема и на вода.
*Яжте храни богати на желязо(домашно пиле, риба, леща, листни зеленчуци).
*Увеличете приема на плодове(тъй като те са най добрия източник на витамини)
*Пазете се от преяждане ,то товари организма излишно в такъв момент.
*Забравете и за алкохолните напитки ,тъй като те натоварват сърцето допълнително(което в периоди като този и без друго работи в усилен режим).
Мисля ,че ако спазвате тези 6 прости метода денят ви ще мине доста по спокойно.
Надявам се написаното дотук да ви е от ползва през следващите студени дни.
0 Response to "Как резкият спад на температурата влияе върху нас ?"
Публикуване на коментар