Без Калории

След като си поговорихме за метаболизма ,нека кажем няколко думи за алкохола и как той влияе на нашия метаболизъм.
Алкохолът забавя метаболизма. Пример: приемате 1450 калории за ден 250 , от които са от алкохол и вашият метаболизъм е забавен с 37%. Поради тази причина приемането на алкохол под каквато и да е форма (вино ,бодка ,бира) ще има отрицателен ефект върху отслабването ви.
Ето още няколко причини поради който не бива да приемата алкохол докато се опитвате да сваляте килограми:
*Алкохолът предотвратява топенето на мазнини в тялото.
*Алкохолът увеличава умората и ви прави по-мързеливи за физически упражнения.
*Алкохолът предизвиква дехидратация. А дехидратацията кара тялото ви да задържа вода и затова се качват килограми.
*Някои алкохоли са изключително богати на въглехидрати и калории. (бирата например).
Истината  е ,че калориите получени при прием на алкохол са празни тъй като те нямат хранителна стоиност.Например, 100 г вино съдържа около 110 калории, което е около 1/10 от приема на човек или с други думи 10 % от приема на калории не мисля ,че е добре.
След написаното дотук мисля ,че е ясно пийвате ли алкохол ,ще имате проблем с свалянето на излишното.